La luz azul de las pantallas ¡NO ES MALA! Abajo las alarmas

luz azul de las pantallas
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La luz azul es parte de la luz visible, la región del espectro electromagnético que el ojo humano es capaz de percibir.

 

La luz azul de las pantallas, esa que surge también a través de una fuente natural como el sol es de un menor valor que la fluorescente -que sí resulta más perjudicial- y según los expertos científicos, con un cuidado simple y regular, no representa ningún riesgo.

Un 25% de la luz blanca es, en realidad, luz azul, un componente natural y necesario de la luz, cuya longitud de onda se enclava en la parte más baja del espectro de luz.

 

 

La luz visible está compuesta por rayos de diferentes colores, el azul entre ellos. La longitud de onda de cada uno de los rayos que componen el espectro visible es diferente:

la de los infrarrojos es la más larga y la de los ultravioletas, la más corta“.

Los colores que percibimos son el resultado del reflejo de una longitud de onda sobre una superficie y la absorción del resto. Es decir, si vemos un objeto rojo es porque su superficie refleja la longitud de onda del color rojo y absorbe la de los demás colores.

 

La luz azul de las pantallas es mucho menor que la luz azul del sol cuyo abuso si puede producir daños oculares graves

 

La luz responsable de producir efectos nocivos en el ojo humano sería la luz azul de las pantallas aunque, hasta el momento, no hay estudios científicos que confirmen esta afirmación.

Según los expertos, esta luz que emiten los teléfonos móviles y ordenadores también emana de otras fuentes, como las lámparas de luz fluorescente y las luces LED.

La cantidad de luz azul a la que nos exponemos cuando estamos cerca o mirando estos dispositivos es mucho menor que el nivel de luz azul del sol, elemento al que nos exponemos prácticamente a diario.

De esta forma, aunque el abuso del sol sí causa daños oculares muy graves, como quemaduras, queratitis y aparición prematura de cataratas, lo cierto es que la proporción de luz azul que recibimos incluso cuando abusamos de las pantallas no es en absoluto comparable.

 

luz azul de las pantallas

 

Según explican, las molestias que notamos en los ojos después de estar mucho tiempo delante del ordenador o con el teléfono móvil no se deben tanto a la acción de la pantalla en sí, sino al hecho de que cuando estamos mirando estos dispositivos durante mucho tiempo, tendemos a parpadear con mucha menos frecuencia que cuando estamos realizando estas tareas.

 

El parpadeo regular sirve para lubricar el ojo, de forma que si disminuimos su frecuencia estaremos favoreciendo la sequedad ocular responsable de que veamos borroso, de que nos escuezan los ojos y de la sensación de tener arenilla dentro del ojo.

 

Los especialistas proponen la llamada regla 20-20-20. Es decir, mirar a lo lejos (20 metros) durante 20 segundos, cada 20 minutos.

 

Según se pudo observar, salir a la calle y exponerse a la luz natural hace que el ojo esté entrenado para trabajar en distancias cortas, medias y largas, con lo cual se consigue frenar el avance de la miopía, un problema que está experimentando un gran aumento en los últimos años, especialmente en la población infantil, pero que no tiene relación con la luz azul.

Para evitar la fatiga visual, los especialistas recomiendan trabajar con luz natural siempre que sea posible, eliminar los reflejos sobre la pantalla, hacer descansos apartando la vista de la pantalla y mirar hacia puntos que se sitúen a diferentes distancias.

Hay que procurar parpadear con frecuencia y usar lágrimas artificiales para mantener la hidratación de la superficie ocular.

 


 

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4 Comentarios

    • Rubi

      Las hay! De hecho hay unas que encontré en Amazon. Ayudarán a aguantar un poco más sin hacerte daño a la vista o sin que se degenere más rápido. Lo que se cuenta es que no es para tanto, es un post tranquilizador para reducir alarmas jejeje que siendo conscientes y aplicando estás ayudas se reduce el riesgo

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